عروس البحر مشــرفة
الجنس : المشاركات : 2475 العمر : 37 العمل/الترفيه : دوخة جوة خوخة ههههههه الدولة : مزاجى : تاريخ التسجيل : 01/09/2008 نقاط : 59574 السٌّمعَة : 7
| موضوع: البيض ينقص الوزن ويزيد الداكرة الإثنين ديسمبر 08, 2008 2:55 am | |
| أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر «البيولوجيا التجريبية 2008»، الذي انتظم في واشنطن هذا الاسبوع، على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان. وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن، بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى، تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة.
وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار، الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا، للدولة، حول تأثير البيض في الوزن، على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا لفترة 5 ايام في الاسبوع، على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون. وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن، كما قل لديهن محيط الخصر بـ 83% اكثر من غيرهن، وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي تناولن الفطائر الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض. وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت الى ان الإفطار بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى.
وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة، الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة. وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين، اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملغم في اليوم للرجال، و425 ملغم في اليوم للنساء.
وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة، ويشمل ذلك الامهات الحوامل. وتحتوي بيضتان على نحو 250 ملغم من الكولين، وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب.
وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم، إذ أشارت دراسة أجرتها شركة «إكسبوننت» العلمية في واشنطن، الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر. وذكر موقع «يوريكا أليرت» العلمي، ان الدراسة عكفت على تقييم المخاطر النسبية لأمراض القلب المرتبطة بتناول البيض مقارنة بتأثير عوامل الخطر الاخرى عليه، ومنها تقدم العمر، الوراثة، الاغذية المتناولة، التدخين، تناول الكحول، ضغط الدم العالي، زيادة الكوليسترول، السمنة، ومرض السكري، واخيرا نمط الحياة الكسول. | |
|
مجروح منك المدير العام
الجنس : المشاركات : 3430 العمر : 38 الدولة : مزاجى : تاريخ التسجيل : 08/02/2008 نقاط : 61447 السٌّمعَة : 2
| موضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد الداكرة الخميس ديسمبر 11, 2008 3:39 am | |
| اختى عروس على هذه المعلومة تحيتي | |
|
مشاعر مجهولة نائب المدير
الجنس : المشاركات : 1445 العمر : 38 العمل/الترفيه : مـتوآآضعــهـ لكـن (لي) ألف هيــبهـ ,,, بعـض المشــآآعر حكــيّهآآ رآآحــه ,,, وبعـض المشــآآعر صمــتهآآ حكمــه الدولة : مزاجى : تاريخ التسجيل : 24/04/2008 نقاط : 59531 السٌّمعَة : 3
| موضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد الداكرة الخميس ديسمبر 11, 2008 4:31 pm | |
| الحمدلله الحمدلله انو وزني مو كتير كبير لانو بيني وبين البيض عداوه ولو اموت جوع ومايكون غير البيض خيار أموت احسنلي ولا اكلو واما زاكرتي قبلانه مابدي كون زكيه من ورا البيض يعطيكي العافيه واللهم قربهم منحبو للبيض وابعدعني عنو :silent: مشاعر مجهوله
| |
|
دموع الليل المشرف العام
الجنس : المشاركات : 1699 العمر : 37 الدولة : مزاجى : تاريخ التسجيل : 07/11/2008 نقاط : 58527 السٌّمعَة : 1
| موضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد الداكرة السبت ديسمبر 13, 2008 10:41 pm | |
| يا عروس على موضوعك | |
|
عاشقة الدموع الحزينه عضو ذهبى
الجنس : المشاركات : 747 العمر : 33 العمل/الترفيه : طالبه جامعيه الدولة : مزاجى : تاريخ التسجيل : 02/09/2008 نقاط : 58178 السٌّمعَة : 3
| موضوع: رد: البيض ينقص الوزن ويزيد الداكرة الثلاثاء ديسمبر 23, 2008 5:02 am | |
| مشكوووووووور اختى على المعلومه المفيدة تقبلى مرورى عاشقه الدمـــــوع الحزينه | |
|