منتديات شاطئ الذكريات
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم . ان كنت عضوا فتفضل بالدخول او عليك بالتسجيل معنا لنتشرف بوجودك معنا


منتديات شاطئ الذكريات
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم . ان كنت عضوا فتفضل بالدخول او عليك بالتسجيل معنا لنتشرف بوجودك معنا


منتديات شاطئ الذكريات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الشمر يخلصك من الوزن الزائد

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مجروح منك
المدير العامالمدير العام
مجروح منك


الجنس : ذكر
المشاركات : 3430
العمر : 38
الدولة : الشمر يخلصك من الوزن الزائد  Palest10
مزاجى : الشمر يخلصك من الوزن الزائد  453210
تاريخ التسجيل : 08/02/2008
نقاط : 60937
السٌّمعَة : 2

الشمر يخلصك من الوزن الزائد  Empty
مُساهمةموضوع: الشمر يخلصك من الوزن الزائد    الشمر يخلصك من الوزن الزائد  Emptyالسبت أغسطس 07, 2010 11:43 pm

أكد الدكتور أحمد دياب أستاذ السمنة والنحافة والتغذية أن تناول كوب من الماء صباحاً على معدة خاوية يقى من الإصابة بالعديد من الأمراض فى مقدمتها السرطان، ناصحاً بتناول الزنجبيل والشمر لفائدتهما فى انقاص الوزن.

وأوضح دياب فى 'برنامج صباح الخير يا مصر' بالتليفزيون المصرى الأثنين، أن الشمر والزنجبيل لهما أهمية كبيرة فى تقوية المناعة وتقليل معدل الكوليسترول بالدم، ناصحاً بتناول ثمرتان من التمر يومياً خلال شهر رمضان لإحتوائه على عنصر الماغنسيوم وفيتامين 'أ' الذي يقلل من إفراز الغدة الدرقية ويهدىء الأعصاب.


ونفى الطبيب المصرى ما يتردد بشأن أن الترمس يخفض الوزن لأنه ملىء بالسعرات الحرارية وغني بالكالسيوم والفوسفور ويحسن الشهية، مؤكداً أنه لابد من قياس معدل حرق السعرات لدى الشخص لتحديد الحمية الغذائية التي تتلائم معه فمثلاً الحمية التي تصلح لعامل بناء لا تصلح للأم المرضعة.


وشدد على أهمية الشاى الأخضر فى تنشيط عملية حرق الدهون المخزونة بالجسم فضلاً على إحتوائه على مضادات الأكسدة التى تنقي الجسم من السموم، مشيراً إلى أن شهر رمضان يعتبر فرصة جيدة لعمل حمية غذائية والتركيز على التعبد وليس الطعام.


ونصح بعدم الإكثار من تناول الفاكهة حيث أانه عند تناولها عقب الوجبات تبقى فترة طويلة داخل المعدة وتختلط مع الأنزيمات الهاضمة التى تجعلها تتخمر بفعل الحرارة والرطوبة، مما يؤدي إلى تحولها إلى كحول الأمر الذى يؤدى إلى ما يسمى 'تشمع الكبد'.

ونصح بتناول الفاكهة قبل الوجبات الغذائية بساعة على الأقل أو بعد تناول الوجبة بثلاث ساعات حتى لا تختلط بمواد أخرى تتسبب في حدوث أضطراب فى عملية الهضم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sh-zkriat.yoo7.com
دموع الليل
المشرف العامالمشرف العام
دموع الليل


الجنس : ذكر
المشاركات : 1699
العمر : 37
الدولة : الشمر يخلصك من الوزن الزائد  Palest10
مزاجى : الشمر يخلصك من الوزن الزائد  410
تاريخ التسجيل : 07/11/2008
نقاط : 58017
السٌّمعَة : 1

الشمر يخلصك من الوزن الزائد  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الشمر يخلصك من الوزن الزائد    الشمر يخلصك من الوزن الزائد  Emptyالثلاثاء أغسطس 10, 2010 5:06 pm

الشمر يخلصك من الوزن الزائد  77681 اخي مجروح على طرحك
وعلى المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الشمر يخلصك من الوزن الزائد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شاطئ الذكريات :: شاطئ العام :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: