منتديات شاطئ الذكريات
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم . ان كنت عضوا فتفضل بالدخول او عليك بالتسجيل معنا لنتشرف بوجودك معنا





 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد قيام الليل الصحية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشق البندقية
المشرف العامالمشرف العام


المشاركات : 772
مزاجى :
تاريخ التسجيل : 09/02/2008
نقاط : 32270
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: فوائد قيام الليل الصحية   الثلاثاء أبريل 01, 2008 5:36 am


فوائد قيام الليل الصحية


قال تعالى : (أَقِمِ الصَّلاَةَ لِدُلُوكِ الشَّمْسِ إِلَى غَسَقِ اللَّيْلِ وَقُرْآنَ الْفَجْرِ إِنَّ قُرْآنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُودًا {78} وَمِنَ اللَّيْلِ فَتَهَجَّدْ بِهِ نَافِلَةً لَّكَ عَسَى أَن يَبْعَثَكَ رَبُّكَ مَقَامًا مَّحْمُودًا ) ( سورة الإسراء)

وقوله تعالى: ( يَا أَيُّهَا الْمُزَّمِّلُ {1} قُمِ اللَّيْلَ إِلَّا قَلِيلًا {2} نِصْفَهُ أَوِ انقُصْ مِنْهُ قَلِيلًا{3} أَوْ زِدْ عَلَيْهِ وَرَتِّلِ الْقُرْآنَ تَرْتِيلًا {4} إِنَّا سَنُلْقِي عَلَيْكَ قَوْلًا ثَقِيلًا {5} إِنَّ نَاشِئَةَ اللَّيْلِ هِيَ أَشَدُّ وَطْءًا وَأَقْوَمُ قِيلًا {6} (سورة المزمل).

وقال تعالى: ({16} كَانُوا قَلِيلًا مِّنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَ {17} وَبِالْأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَ{18} (سورة الذاريات).

وعن سهل بن سعد قال: جاء جبرائيل إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال يا محمد عش ما شئت فإنك ميت،واعمل ما شئت فإنك مجزى به،أحبب من شئت فإنك مفارقه، واعلم أن شرف المؤمن قيام الليل وعزه استغناؤه عن الناس) (رواه الطبراني في الأوسط).

وورد في مجموع الزوائد : عن النبي صلى الله عليه وسلم :
(أفضل الصلاة بعد المكتوبة قيام الليل).



الإعجاز العلمي :

جاء في كتاب " الوصفات المنزلية المجربة وأسرار الشفاء الطبيعية " وهو كتاب بالإنكليزية لمجموعة من المؤلفين الأمريكيين – طبعة 1993، أن القيام من الفراش أثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل والقيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة، و تدليك الأطراف بالماء، والتنفس بعمق له فوائد صحية عديدة

والمتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماماً حركات الوضوء والصلاة عند قيام الليل، وقد سبق النبي (ص) كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة إلى قيام الليل فقال: " عليكم بقيام الليل، فانه دأب الصالحين قبلكم، و قربه إلى الله عز و جل، و منهاة عن الإثم، و تكفير للسيئات، و مطردة للداء من الجسد "... أخرجه الإمام أحمد في مسنده و الترمذي و البيهقي و الحاكم في المستدرك عن بلال وابن عساكر عن أبي الدرداء، و أورده الألباني في صحيح الجامع برقم4079.

و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الآتي: " يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز هرمون الكورتيزون ( وهو الكورتيزون الطبيعي للجسد ) خصوصاً قبل الاستيقاظ بعدة ساعات. وهو ما يتوافق زمنياً مع وقت السحر(الثلث الأخير من الليل )، مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم، والذي يشكل خطورة علي مرضي السكر، و يقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم، ويقي من السكتة المخية والأزمات القلبية في المرضى المعرضين لذلك كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي، الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم، وزيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل، أو زيادة فقدانها. أو بسبب السمنة المفرطة وصعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس ويؤدي قيام الليل إلى تحسن و ليونة عند مرضى التهاب المفاصل المختلفة، سواء كانت روماتيزمية أو غيرها نتيجة الحركة الخفيفة والتدليك بالماء عند الوضوء.

قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الإجهاد الزمني " لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط والمتوسط، الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض ويؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد من ما يسمي بالجليسيرات الثلاثية ( نوع من الدهون ) التي تتراكم في الدم خصوصاً بعد تناول العشاء المحتوي علي نسبه عالية من الدهون والتي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضي مقارنة بغيرهم، ويقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب، خصوصاً الناتج عن السكتة القلبية والدماغية وبعض أنواع السرطان كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ بسبب اضطراب ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار وأهمها عوادم السيارات ومسببات الحساسية قيام الليل ينشط الذاكرة وينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءه و تدبر للقرآن و ذكر للأدعية و استرجاع لأذكار الصباح و المساء. فيقي من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب وغيرها وكذلك يقلل قيام الليل من شده حدوث والتخفيف من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفه.

المصدر: مقالة لـ د. صلاح أحمد حسين أستاذ بطب أسيوط جريدة الأهرام 27/7/2004 بتصرف.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجروح منك
المدير العامالمدير العام


الجنس : ذكر
المشاركات : 3432
العمر : 31
الدولة :
مزاجى :
تاريخ التسجيل : 08/02/2008
نقاط : 34281
السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: فوائد قيام الليل الصحية   الخميس أبريل 03, 2008 2:08 am

يسلموووووووووووووووو

اخى عاشق البندقية

على طرحك المميز

وجزاك الله كل خير

مع اطيب امنياتى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sh-zkriat.yoo7.com
سماء الحريه
عضو فضىعضو فضى


الجنس : انثى
المشاركات : 602
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 16/03/2008
نقاط : 31910
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: فوائد قيام الليل الصحية   الخميس أبريل 03, 2008 11:05 pm

مشكوووووووووووور
اخى عاشق البندقية
وبارك الله فيك
وجعلنا ممن يقيمون الليل دائما
تحيتى لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس
عضو متألقعضو متألق


المشاركات : 388
تاريخ التسجيل : 12/02/2008
نقاط : 32326
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: فوائد قيام الليل الصحية   الجمعة أبريل 04, 2008 2:50 am

يسلمووو كتير اخي
وبارك الله فيك
تحيتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق البندقية
المشرف العامالمشرف العام


المشاركات : 772
مزاجى :
تاريخ التسجيل : 09/02/2008
نقاط : 32270
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: فوائد قيام الليل الصحية   الخميس أبريل 17, 2008 6:42 am

مشكووووووووووور

يا مجروووووووووووح

ومشكووووووووووورة

يا سماااااااااااااااء

ومشكووووووووووووورة

يا شمس

على مووووووووووركم

الرااااااااااائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة غروب
عضو فضىعضو فضى


المشاركات : 564
مزاجى :
تاريخ التسجيل : 23/02/2008
نقاط : 32137
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: فوائد قيام الليل الصحية   الإثنين أبريل 21, 2008 11:31 pm



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خاتم الاحزان
مشــرفمشــرف


الجنس : ذكر
المشاركات : 604
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 18/03/2008
نقاط : 31901
السٌّمعَة : 0

مُساهمةموضوع: رد: فوائد قيام الليل الصحية   الأربعاء مايو 07, 2008 2:13 pm

مشكووووووور

اخى عاشق البندقية

على الفائد الجميلة

والموضوع الاكثر من رائع

تحيتى الك


[img:de02][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد قيام الليل الصحية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شاطئ الذكريات :: شاطئ العام :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: