منتديات شاطئ الذكريات
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم . ان كنت عضوا فتفضل بالدخول او عليك بالتسجيل معنا لنتشرف بوجودك معنا





 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تقليل الملح يحافظ على رشاقة الأطفال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دموع الليل
المشرف العامالمشرف العام


الجنس : ذكر
المشاركات : 1700
العمر : 29
الدولة :
مزاجى :
تاريخ التسجيل : 07/11/2008
نقاط : 31360
السٌّمعَة : 1

مُساهمةموضوع: تقليل الملح يحافظ على رشاقة الأطفال   السبت مارس 28, 2009 3:43 pm

تقليل الملح يحافظ على رشاقة الأطفال


قال باحثون بريطانيون إن تقليل كمية الملح في الأطعمة التي يتناولها الأطفال قد يكون وسيلة ناجحة للحفاظ على رشاقتهم.
ووجد الباحثون أن الاطفال الذين يتناولون طعامابه كميات أقل من الملح يشربون كميات أقل من المرطبات التي تحتوي على مواد سكرية وقدينخفض لديهم خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم والسمنة. وأضافوا في تقرير نشر في دوريةهايبرتنشن” أن هذا قد يقلل من احتمال الاصابة بأزمات قلبية أو جلطات في مراحلمتقدمة من العمر.
قال الدكتور فينج هي من جامعة سان جورج فيلندن “المرطبات المحلاة بالسكر مصدر رئيسي للسعرات الحرارية بين الاطفال، وقد تبينأن تناول المشروبات المحلاة بالسكر مرتبط بالسمنة بين الكبار”.

وتابع “اذاخفض الاطفال الذين تتراوح أعمارهم بين الرابعة والثمانية عشرة مقدار ما يتناولونهمن الملح إلى النصف فستنخفض كمية المرطبات المحلاة بالسكر التي يشربونها بمقدارمشروبين تقريبا على الاقل أسبوعيا لكل طفل ومن ثم ستنخفض كمية السعرات الحرارية لدىالطفل بمقدار 250 كيلوسعرا تقريبا أسبوعياً”.

وقام الدكتور فينج هي وزملاؤهبتحليل بيانات من دراسة مسحية أجريت عام 1997 على أكثر من 2000 شخص بين الرابعةوالثمانية عشرة من العمر في بريطانيا. وجرى تسجيل بيانات أكثر من 1600 فتى وفتاةكانوا يتناولون الملح والمرطبات في يوميات وتم تدوين وزن كل ما كانوا يتناولونه أويشربونه. وقال فينج “وجدنا أن الاطفال الذين يتناولون أغذية تحتوي على كميات أقل منالملح يشربون كميات أقل من السوائل، ومن خلال بحثنا نرى أن تقليل تناول الملحبمقدار جرام واحد من غذائهم اليومي سيقلل مقدار ما يتناولونه من سوائل بواقع 100جرام يومياً”.

كما وجد فريق البحث أن الاطفال الذين تناولوا كميات أقل منالملح شربوا أيضا كميات أقل من المرطبات المحلاة بالسكر وتوقعوا أن خفض الملحبمقدار جرام واحد سيقلل شرب المرطبات المحلاة بواقع 27 جراماً يومياً وذلك مع وضععوامل السن والنوع ووزن الجسم ومستوى النشاط البدني في الحسبان.
وقال فينجان الآباء يجب أن يقرأوا قائمة مكونات الاطعمة لدى شرائها وأن يختاروا المنتجاتالغذائية منخفضة الاملاح وألا يضيفوا الملح خلال الطهو أو علىالمائدة.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عروس البحر
مشــرفةمشــرفة


الجنس : انثى
المشاركات : 2476
العمر : 30
العمل/الترفيه : دوخة جوة خوخة ههههههه
الدولة :
مزاجى :
تاريخ التسجيل : 01/09/2008
نقاط : 32407
السٌّمعَة : 7

مُساهمةموضوع: رد: تقليل الملح يحافظ على رشاقة الأطفال   الأحد مارس 29, 2009 5:34 am

يسلموووووووو ع المعلومات الصحية
اياك والابيضين(الملح والسكر ) تقبل تعليقاتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقليل الملح يحافظ على رشاقة الأطفال
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شاطئ الذكريات :: شاطئ العام :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: