منتديات شاطئ الذكريات
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم . ان كنت عضوا فتفضل بالدخول او عليك بالتسجيل معنا لنتشرف بوجودك معنا


منتديات شاطئ الذكريات
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم . ان كنت عضوا فتفضل بالدخول او عليك بالتسجيل معنا لنتشرف بوجودك معنا


منتديات شاطئ الذكريات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ---((نصائح لصحة و عافية ان شاء الله))---

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سماء الحريه
عضو فضىعضو فضى
سماء الحريه


الجنس : انثى
المشاركات : 602
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 16/03/2008
نقاط : 58560
السٌّمعَة : 0

---((نصائح لصحة و عافية ان شاء الله))--- Empty
مُساهمةموضوع: ---((نصائح لصحة و عافية ان شاء الله))---   ---((نصائح لصحة و عافية ان شاء الله))--- Emptyالأربعاء مارس 19, 2008 4:21 pm

. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .


2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .


3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .


5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .

[center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجروح منك
المدير العامالمدير العام
مجروح منك


الجنس : ذكر
المشاركات : 3430
العمر : 38
الدولة : ---((نصائح لصحة و عافية ان شاء الله))--- Palest10
مزاجى : ---((نصائح لصحة و عافية ان شاء الله))--- 453210
تاريخ التسجيل : 08/02/2008
نقاط : 60927
السٌّمعَة : 2

---((نصائح لصحة و عافية ان شاء الله))--- Empty
مُساهمةموضوع: رد: ---((نصائح لصحة و عافية ان شاء الله))---   ---((نصائح لصحة و عافية ان شاء الله))--- Emptyالخميس مارس 20, 2008 5:23 am

اختى الكريمة

سماء الحرية

يسلمووووو

على الطرح الصحى المفيد

وجزاكى الله كل خير

مع اطيب امنياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sh-zkriat.yoo7.com
عاشق البندقية
المشرف العامالمشرف العام
عاشق البندقية


المشاركات : 772
مزاجى : ---((نصائح لصحة و عافية ان شاء الله))--- 710
تاريخ التسجيل : 09/02/2008
نقاط : 58920
السٌّمعَة : 0

---((نصائح لصحة و عافية ان شاء الله))--- Empty
مُساهمةموضوع: رد: ---((نصائح لصحة و عافية ان شاء الله))---   ---((نصائح لصحة و عافية ان شاء الله))--- Emptyالخميس مارس 20, 2008 9:51 pm

مشكووووووووووورة

يا اختي
سماء الحرية

على النصااااااااائح
وان شاء الله بتتنفذ

والله يعطيكي الف الف عافية
تقبلي مرووووووووووري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
---((نصائح لصحة و عافية ان شاء الله))---
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شاطئ الذكريات :: شاطئ العام :: منتدى الصحة العامة-
انتقل الى: