منتديات شاطئ الذكريات
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم . ان كنت عضوا فتفضل بالدخول او عليك بالتسجيل معنا لنتشرف بوجودك معنا


منتديات شاطئ الذكريات
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم . ان كنت عضوا فتفضل بالدخول او عليك بالتسجيل معنا لنتشرف بوجودك معنا


منتديات شاطئ الذكريات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عروس البحر
مشــرفةمشــرفة
عروس البحر


الجنس : انثى
المشاركات : 2475
العمر : 37
العمل/الترفيه : دوخة جوة خوخة ههههههه
الدولة : هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر Palest10
مزاجى : هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر 16210
تاريخ التسجيل : 01/09/2008
نقاط : 59054
السٌّمعَة : 7

هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر   هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر Emptyالأحد سبتمبر 28, 2008 6:13 am

--------------------------------------------------------------------------------

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك

حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك

تعاني من أحد هذه الأعراض:

1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .

5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق

أو المستندات المطبوعة.

6. زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليك أن تتبع ما يلي :


1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.


2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.

4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.


5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.


6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجروح منك
المدير العامالمدير العام
مجروح منك


الجنس : ذكر
المشاركات : 3430
العمر : 38
الدولة : هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر Palest10
مزاجى : هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر 453210
تاريخ التسجيل : 08/02/2008
نقاط : 60927
السٌّمعَة : 2

هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر   هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر Emptyالإثنين سبتمبر 29, 2008 7:31 pm

يسلمووووووووووووو

على النصائح

تحيتي الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sh-zkriat.yoo7.com
 
هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شاطئ الذكريات :: شاطئ التقنية والتكنولوجيا :: منتدى برامج الكمبيوتر-
انتقل الى: